락토바실러스 가세리 BNR17 모유 유산균 효능, 다이어트 부작용 먹는 방법

BNR17 모유 유산균이란 무엇인가요

다이어터들 사이에서 내장지방을 제거해 주는 유산균으로 유명세를 타고 있는 유산균으로 학계의 정식 명칭은 락토바실러스 가세리 BNR17입니다.

 

건강한 한국인 모유에서 추출하여 분리 배양하였기 때문에 모유 유산으로도 불리며 국내에서 최초로 체지방 감소 기능성을 식약처에서 인정받은 유산균이기도 합니다. 

 

건강에 좋은 미생물이 일반 유산균 대비 30배 이상 많이 들어 있으며 당뇨병 개선과 같은 각종 효능은 물론 다이어트에 뛰어난 효과를 보이면서 최근 각광받는 제품입니다. 

 

그럼 BNR17 유산균에는 어떤 효능이 있는지, 섭취하는 방법과 보관하는 방법, 부작용 등을 알아보겠습니다. 

 

 

 

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BNR17 유산균 효능

1. 탑수화물 흡수 방해

BNR17 유산균은 탄수화물을 섭취했을때 체내 흡수율을 낮춰서 당분이 쌓여서 지방으로 흡수되는 것을 막아주는 효과가 있습니다.

 

 

2. 체내 지방 감소

우리 몸에 유익한 갈색지방을 증가시켜 주는 역할을 합니다. 갈색 지방은 비만을 유발하는 백색지방을 에너지로 사용하여 지방을 연소시키고 내장 지방을 감소시키는 효과가 있습니다. 

 

 

3. 장 환경 개선

장내 유익균을 즐려주고 유해균을 억제하여 장 내 환경을 건강하게 만들어 주는 효과가 있으며 소화 과정을 원활하게 해 주고 변비와 설사 등의 장 트러블을 해결해 줍니다. 

 

 

4. 면역력 증진

장 내 유익한 균들을 증가시켜 면역 체계 기능을 강화 시키고 감염과 질병의 저항력을 향상하는데 도움을 줍니다.

 

 

5. 정신건강

장과 뇌는 의학적으로 밀접한 관련이 있습니다. 유산균 섭취를 통해 장내 환경이 개선되면 스트레스와 감정을 조절하는데 도움이 됩니다. 

 

 

6. 당뇨 개선

BNR17 유산균을 섭취하면 혈중 인슐린 농도와 혈당을 낮춰주기 때문에 당뇨병 개선에 도움을 줍니다. 

 

 

 

 

 

BNR17 유산균 먹는 방법

가장 중요한 것은 구입한 제품 포장지에 명시되어 있는 것을 따르는 것입니다. 제품에 따라 함유량이 다르기 때문에 섭취 방법과 권장 용량이 명시되어 있습니다.

 

제품을 구입하여 복용하기 전에 꼭 확인하는 것이 좋으며 그 외에도 BNR17 유산균을 섭취할 때 참고하며 좋은 사항을 정리해 보았습니다. 

 

 

1. 규칙적인 섭취

일단 모든 유산균이 그렇지만 효과를 최대화 하기 위해서는 매일 같은 시간대에 규칙적으로 꾸준히 섭취해야 합니다. 

 

 

2. 섭취 시간

유산균 섭취 시간에 대해서는 여러가지 논란과 가설이 많지만 확실한 것은 장 내 유산균의 생존율을 높일수록 효과가 좋다는 것입니다. 

 

따라서 대부분 식전 보다는 식사 중이나 식사 후에 섭취하는 것을 추천하며 식전에 섭취해야 한다면 따뜻한 물을 마신 후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

3. 권장용량 지켜서 섭취

섭치 횟수는 한번에 섭취하는 것보다는 나눠서 섭취하는 것이 좋으며 너무 낮은 용량을 섭취해도 효과를 제대로 얻을 수 없습니다. 과도한 용량 역시 부작용을 초래할 수 있으므로 제품에 명시된 권장량과 횟수를 지키는 것이 중요합니다. 

 

 

4.  보관 잘하기

제품 포장 기술에 따라 유통 중에도 손상될 수 있는 것이 유산균 제품이므로 모든 유산균 제품은 저장하는 방법이 무엇보다 중요합니다. 

 

직사광선을 피하고 서늘하고 건조한 곳에 보관하는 것은 기본이며 유통 기한을 잘 확인하고 만료일이 지난 제품은 섭취해서는 안됩니다. 

 

 

5. 다양하게 활용하여 섭취

기본적으로 캡술 제품은 미지근한 물과 함께 섭취하면 좋습니다. 가루도 되어 있다면 물이나 우유, 두유 등에 타서 마실 수 있으며 요구르트나, 샐러드에 뿌려서 먹을 수도 있습니다.

 

 

BNR17 유산균 부작용

1. 과다 복용은 설사와 복통, 메스꺼움 등을 일으킬 수 있으니 제품에 명시된 복용량에 맞춰 섭취해야 합니다. 

 

2. 드문 경우지만 개인에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있으며 가려움이 동반 된 발진이 일어날 수 있으니 주의해야 합니다.

 

3. 임산부나 수유부, 영유아에 관해서는 특별히 검증된 바가 없으므로 복용하지 않는 것이 좋으며 꼭 드셔야 한다면 전문의와 상의 후 복용을 결정해야 합니다. 

 

4. 특정 약물을 치료를 위해 복용하고 있다면 반드시 전문의와 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.