보스웰리아 효능 추출물 관절염 부작용, 가루 분말 원물 먹는 방법

보스웰리아의 특징

보스웰리아는 인도나 아프리카와 같은 동부 고산지대에서 자라는 유향나무의 수액을 건조한 것을 말합니다. 

 

클레오파트라는 보스웰리아를 향수로 사용했고 성경에서는 아기 예수가 탄생했을때 동방 박사가 선물한 세 가지에 포함되었을 정도로 오래된 향신료 중 하나입니다. 

 

유향나무는 척박한 환경에서도 생명력이 강인한 것으로 유명하며 한 그루에서 2년에 한번 500그램 정도의 소량의 원료만을 추출할 수 있기 때문에 사막의 진주라고도 불리는 귀한 재료입니다. 

 

보스웰리아의 국내 규정은 식품에 사용시에는 50% 미만으로만 가능하며 음료나 향신료에는 100% 사용할 수 있습니다. 

 

 

 

• 보스웰리아 효능 5가지
• 보스웰리아 부작용
• 보스웰리아 하루 권장량 & 먹는 법
• 보스웰리아 활용 방법

 

 

 

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보스웰리아 효능 5가지

1. 관절염과 관절통증 완화

가장 중요한 효능으로 보스웰리아의 `보스웰릭산,이라는 성분은 염증을 가라앉히는 효능이 있어서 관절염과 관절 통증에 도움을 줍니다. 

 

또한 `테르텐'이라는 성분은 신체활동을 활발하게 하고 진정작용이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

`테르테닌은 연골 조직을 구성하는 세포의 생성을 촉진해 생존율을 높여주고 관절 통증 감소 및 붓기 감소 등의 효과가 있습니다.

 

 

2. 면역력 증진

보스웰리아에는 다량의 항산화 물질이 함유되어 있어서 체내의 활성산소를 억제하며 세포의 노화를 예방해 주고 바이러스를 비롯한 외부의 공격과 만성 질병을 예방하는데 도움을 줍니다. 

 

 

3. 소화를 돕고 장 질환에 효과

보스웰리아는 소화를 돕고 장을 튼튼하게 도워주기 때문에 위장 통증과 과민성 대장 증후군, 궤양성 대장염 같은 장 질환을 치료하는데 효과가 있습니다. 

 

 

4. 피부트러블

보스웰리아에 풍부하게 들어있는 항산화 성분은 각종 피부 트러블을 예방하고 노화를 방지하는 효능이 있습니다. 

 

자외선으로부터 세포 손상을 막아주며 여드름과 습진, 주름 등에는 보스웰리아 오일이 도움이 됩니다. 

 

 

5. 호르몬 조절

인도에서는 오래전부터 여성 갱년기 치료에 보스웰리아를 사용했다고 합니다.

 

여성 호르몬인 에스트로겐을 조절하여 갱년기 증상을 완화시키는 효과가 있으며 유방함 치료와 예방에도 도움을 준다고 합니다. 

 

 

 

 

보스웰리아 부작용

가장 일반적인 부작용은 과다 섭취시 복통과 설사, 구토 등을 일으킬 수 있으니 하루 권장량에 맞게 섭취해야 합니다.

 

드물지만 알레르기 반응을 보일 수 있으며 심한 경우 두드러기나 가슴통증, 호흡 곤란이 있을 수 있습니다.

 

산모나 영유아, 어린이에 관해서는 별도로 연구된 바가 없으니 주의해야 하며 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성은 가급적 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

보스웰리아 권장량과 먹는 방법

보스웰리아의 하루 적정 권장량은 1,000mg이며 분말로 구매시 4g을 넘지 않는 것이 좋습니다.

 

 

1. 건강기능 식품으로 섭취하는 것이 가장 일반적인 방법으로 제품에 명시된 하루 권장량과 복용 횟수를 확인 후 물과 함께 섭취하면 됩니다. 

 

 

2. 추출물 분말로 구매했다면 티스푼으로 약 1~2스푼 정도가 1일 섭취량이며 분말로 그냥 섭취하기 힘들다면 요거트나 우유, 두유나 과일주스, 샐러드 등에 타서 드시면 좋습니다. 

 

 

3. 환으로 구매한 경우 하루에 20~40알 정도가 적당합니다. 제품에 따라 정확한 양은 다르므로 확인 후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

4. 거의 드물지만 원물로 구매했다면 1리터의 물에 4g 정도를 넣어 40분 정도 끓여서 복용할 수 있습니다. 원물이 녹으면 주전자 바닥에 눌어붙을 수 있어서 티백에 담아서 우려내는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

보스웰리아 활용 방법

보스웰리아는 복용하는 것 외에도 크림이나 팩, 파스 등으로 환부에 다양하게 활용할 수 있습니다. 

 

보습크림과 보스웰리아 분말을 1:1 비율료 섞어서 무릎관절 등 통증 부위에 20분 정도 찜질을 하면 통증 완화와 혈액 순환에 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

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