반응형 분류 전체보기151 뱃살 빼는 음식, 효과 좋은 다이어트 건강 식품 베스트 10 뱃살을 빼기 위해 아무리 열심히 운동을 해도 전혀 빠지지 않았다는 경험담이 다이어터들 사이에서 정말 많습니다. 이는 식습관을 바꾸지 않으면 제거하기가 어렵기 때문입니다. 그리고 오히려 뱃살을 빼기 위해 필요한 영양소가 제대로 섭취되지 않아도 살이 빠지지 않습니다. 뱃살 빼기에 도전하고 있다면 우선 음식 섭취부터 개선할 수 있도록 효과 좋은 식품 10가지를 정리해 봅니다. 1. 당을 분해하는 사과 플라보노이드가 함유된 사과는 단순 당을 분해하는 효소를 억제하며 당분을 지방으로 저장하지 못하게 만들고 배출시키는 효과를 가지고 있습니다. 따라서 사과는 체중 조절에 효과가 좋은 식품입니다. 또한 사과 속에 들어있는 펙틴은 플라보노이드를 만나면 혈액을 떠도는 지방을 낮춰주는 역할을 합니다. 2. 단백질이 높은 그.. 2023. 4. 4. 카자흐스탄 알마티 날씨 여행, 여행하기 좋은 시기 월별 특징 옷차림 카자흐스탄 알마티 날씨의 특징 해안가에서 멀리 떨어진 카자흐스탄은 전형적인 대륙성 기후의 특징을 가지고 있습니다. 북부의 겨울은 가장 길고 추우며 알마티가 있는 남부는 북부에 비해 온난한 편입니다. 여름은 쾌청하고 따뜻하며 건조한 편이고 겨울은 길고 매우 춥고 흐리며 눈이 내립니다. 연평균기온을 보면 가장 높을 때는 34도이며 가장 낮을 때는 영하 18도로 날씨의 변화가 심한 것이 특징입니다. 4월과 5월이 월평균 50m 정도로 가장 비가 많이 오는 달이며 눈은 10월부터 2월까지 내립니다. 여행하기 좋은 시기 카자흐스탄을 여행하기 가장 좋은 시기는 6월부터 9월 초까지이며 7월에서 8월 사이에 한국인 관광객이 가장 많습니다. 이 기간에는 비도 거의 오지 않고 평균 18도에서 27도 사이로 트레킹과 같은.. 2023. 4. 3. 이집트 카이로 날씨 여행, 여행하기 좋은 날씨 특징 옷차림 이집트 카이로 날씨의 특징 이집트 카이로는 덥고 건조한 전형적인 사막기후를 가지고 있으며 사계절의 흐름은 가지고 있습니다. 11월에서 2월 사이에는 겨울로 치며 해가 지고 나면 쌀쌀합니다. 이집트의 겨울은 해가지고 나면 생각보다 춥습니다. 실내는 해가 들어오지 않게 설계되어 건물 안으로 들어오면 더욱 춥게 느껴집니다. 3월에서 4월은 봄이 시작되고 서서히 기온이 오르기 시작하며 5월이 되면 가파르게 기온이 상승하며 봄에는 모래 바람이 많이 불어 일 부 지역에는 야영도 불가능합니다. 5월부 터 9월까지는 매우 뜨거운 여름이 계속되며 가을에 해당하는 10월부터 11월은 여름에 비해 비교적 선선합니다. 여행하기 좋은 시기 이집트를 여행하기 좋은 시기는 지역에 따라 조금씩 다르긴 하지만 카이로와 룩소르 지역 등.. 2023. 4. 2. 홍콩 리펄스 베이, 스탠리 마켓, 섹오 비치 자유 여행 가는 법 홍콩 섬 남부 지역은 홍콩 도심과는 또 다른 여유로움이 있는 곳으로 유럽의 휴양지 같은 느낌을 주는 곳입니다. 이 지역에는 세계에서도 집값 비싼 곳으로 유명한 곳이 있으며 고급 별장과 펜션, 고급 레스토랑이 있으며 홍콩에서 유일하게 해수욕장이 있는 지역입니다. 1. 고급 주택가 리펄스 베이 홍콩 도심에서 가장 가깝고 맑은 해변가로 일광욕을 누릴 수 있는 남부 최고의 인기 해수욕장입니다. 아나운서 강수정이 사는 동네로도 유명한 부유한 지역입니다. 완만한 곡선의 해안을 따라 500m 남짓한 백사장이 펼쳐져 있고 그 주변에는 편의시설도 완벽합니다. 해변 위쪽에는 영화 색계에 나온 유명한 브런치 카페 더 베란다 `The Berandah'가 있으며 그 주변에는 고급 레스토랑과 카페가 즐비합니다. 4월에서 10월은.. 2023. 3. 31. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 38 다음 반응형
