반응형 전체 글150 골든베리 (금당꽈리) 효능, 먹는 방법 칼로리 부작용 항산화 암 예방 골든베리는 무엇인가요 한국에서는 금당꽈리로 불리며 고대 잉카 왕실에서 즐겨 먹던 열매로 황금색을 띠고 있어서 골든베리라고 불리며 최근에는 떠오르는 슈퍼푸드로 인기가 많은 식품입니다. 페루 안데스 산맥 고산지대에서 자생하며 식용 꽈리의 일종으로 씨앗이 많아서 무화과 같은 느낌을 줍니다. 씹을때는 독특한 식감이 있으며 달콤하면서 신맛이 감도는 맛입니다. 골든베리가 수퍼푸드로 알려지게 된 것은 낮은 칼로리에 월등한 영양성분을 함유하고 있기 때문입니다. 특히, 식이섬유가 풍부하고 비타민 A, B, C, K와 같은 비타민 성분과 베타카로틴과 루테인, 필수 아미노산과 철분 등 종합영양제라고 할 정도입니다. 골든베리 효능 7가지 1. 뼈 건강 골든베리에는 뼈를 생성하고 건강하게 해주는 비타민K가 풍부하게 들어있어서 .. 2023. 9. 18. 호주 브리즈번 자유 여행 코스, 추천 명소 가볼만한 곳 베스트 6 호주 브리즈번 여행 브리즈번은 호주에서 세 번째로 큰 도시이며 다양한 관광 명소와 야경이 아름다운 곳으로 일 년 내내 여행하기 좋은 온화한 날씨를 가지고 있습니다. 느긋한 여유로움이 있는 도시답게 미술관과 갤러리가 많으며 도시 한가운데 태닝과 수영을 즐길 수 있는 해변과 아름다운 식물원과 정원까지 곳곳에 즐길 거리가 풍부합니다. 멋진 야경을 볼 수 있는 전망대와 강변 레스토랑도 많으며 전 세계의 음식을 맛볼 수 있는 스트리트 마켓까지 나이트 라이프를 즐길 수 있는 명소도 많습니다. 도시와 자연을 모두 가까이서 즐길 수 있으며 다양한 문화생활과 미식 여행까지 즐길 수 있어서 언제나 인기가 많은 여행지입니다. 1. 시민들의 휴식처, 사우스 뱅크 사우스 뱅크는 브리즈번 관광의 필수 코스라고 할 수 있으며 호주.. 2023. 9. 16. 장가계 날씨 여행 준비, 월별 특징 여행하기 좋은 시기 계절별 옷차림 장가계 날씨의 특징 중국의 후난성 북서쪽에 자리한 장가계는 1년에 200일 이상 비가 내리는 습한 아열대 기후의 특징을 가지고 있으며 사계절이 매우 뚜렷한 여행지입니다. 지리적으로는 제주도 보다 아래 있어서 겨울에도 영하로 내려가는 매서운 추위는 없으며 일 년 내내 비교적 온화한 기후를 유지하는 곳입니다. 하지만 아열대 기후의 특성 답게 습하고 특히 여름에는 비가 많이 내리기 때문에 6월에서 8월 사이는 장가계를 여행하기가 어려운 시기입니다. 장가계를 언제 여행하면 좋은지 고민하시는 분들이 많은데 사계절이 뚜렷한 만큼 계절에 따라 경치가 바뀌면서 무엇을 보고 싶은지 선택하기에 따라 달라집니다. 꽃이 만발한 장가계를 보고 싶다면 4월부터 5월 사이 봄에 방문하는 것이 좋으며 짙은 녹음을 보고 싶다면 6월에.. 2023. 9. 15. 퀴노아 밥 효능, 당뇨 다이어트 효과 단백질 함량 먹는 방법 부작용 고대 식물 퀴노아란 오래전부터 식용을 위해 재배되었던 작물이며 잉카 제국에서도 제매 되었을 만큼 남미에서는 수천 년 동안 먹어왔던 작품입니다. 최근에 건강에 대한 관심이 커지면서 세계적으로 알려진 건강 식품이 되었으며 슈퍼푸드로 인기를 누리게 되었습니다. 퀴노아는 섬유질이 풍부하고 글루텐이 없으며 단백질 함량이 풍부하고 9가지 필수 아미노산을 모두 갖춘 몇 안 되는 식물성 식품입니다. 곡물과 비슷하게 보이지만 사탕무, 근대, 시금치과의 식물이며 현재는 볼리비아와 칠레, 페루 등에서 주로 생산되며 한국에서도 강원도 홍천을 중심으로 재배되고 있습니다. 퀴노아 효능 8가지 퀴노아 보관 방법 퀴노아 손질 및 먹는 방법 퀴노아 부작용 퀴노아 효능 8가지 1. 다이어트 섬유질이 풍부하며 쌀이나 보리과 같은 곡물보다.. 2023. 9. 14. 중국 청도 (칭다오) 날씨 여행, 월별 특징 여행하기 좋은 시기 옷차림 중국 칭다오 날씨의 특징 삼면이 바다로 둘러싸인 칭다오는 전형적인 해양성 기후를 가지고 있어서 기후는 온화하고 습하며 사계절은 뚜렷한 편입니다. 일 년 내내 온화한 기후를 가지고 있으며 비도 많이 내리지 않아서 한국 관광객의 골프 여행지로도 인기가 많은 곳입니다. 여름 최고기온은 29도 정도로 한국의 여름보다 기온은 낮지만 습하고 후덥지근하며 한겨울 최저기온은 영하 4도 정도로 한국의 겨울보다는 덜 춥지만 바닷바람으로 체감온도는 더 낮게 느껴집니다. 일 년 내내 칭다오를 여행하기 어려운 시기는 특별히 없지만 여행하기 좋은 시기는 봄에 해당하는 4월에서 5월 사이와 9월에서 10월 사이 가을이라고 할 수 있으며 이 시기에는 너무 덥지도 춥지도 않고 맑고 쾌적하여 여행하기 좋습니다. 1월에서 2월 날씨 평균.. 2023. 9. 13. 카자흐스탄 자유 여행 트레킹 코스, 알마티 근교 추천 명소 베스트 4 카자흐스탄 그리고 트레킹 중앙아시아에 위치한 카자흐스탄은 북쪽으로는 러시아, 동쪽에는 중국, 남쪽에는 우즈베키스탄을 마주 하고 있는 나라입니다. 해안가에서 먼 대륙 가운데 위치하고 있으며 계절변화가 뚜렷하며 국토의 대부분이 평야와 사막이 많습니다. 또한 독트하고 아름다운 호수와 자연 그대로의 모습을 간직한 국립공원 등 트레킹을 하기에 좋은 명소들이 많습니다. 카자흐스탄의 자연환경을 환경을 만끽하며 트레키을 즐기기 가장 좋은 시기는 카자흐스탄이 가장 따뜻한 6월부터 9월 사이입니다. 겨울에는 너무 춥고 눈이 내리면 도로 사정이 좋지 않아서 여행자체가 어렵지만 눈 내린 카자흐스탄의 모습과 꽁꽁 언 호수의 색다른 매력으로 보기 위해 찾아오는 관광객은 많은 편입니다. 그럼 천혜의 자연 환경을 가진 카자흐스탄 여.. 2023. 9. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 25 다음 반응형
