반응형 다이어트 건강43 골든베리 (금당꽈리) 효능, 먹는 방법 칼로리 부작용 항산화 암 예방 골든베리는 무엇인가요 한국에서는 금당꽈리로 불리며 고대 잉카 왕실에서 즐겨 먹던 열매로 황금색을 띠고 있어서 골든베리라고 불리며 최근에는 떠오르는 슈퍼푸드로 인기가 많은 식품입니다. 페루 안데스 산맥 고산지대에서 자생하며 식용 꽈리의 일종으로 씨앗이 많아서 무화과 같은 느낌을 줍니다. 씹을때는 독특한 식감이 있으며 달콤하면서 신맛이 감도는 맛입니다. 골든베리가 수퍼푸드로 알려지게 된 것은 낮은 칼로리에 월등한 영양성분을 함유하고 있기 때문입니다. 특히, 식이섬유가 풍부하고 비타민 A, B, C, K와 같은 비타민 성분과 베타카로틴과 루테인, 필수 아미노산과 철분 등 종합영양제라고 할 정도입니다. 골든베리 효능 7가지 1. 뼈 건강 골든베리에는 뼈를 생성하고 건강하게 해주는 비타민K가 풍부하게 들어있어서 .. 2023. 9. 18. 퀴노아 밥 효능, 당뇨 다이어트 효과 단백질 함량 먹는 방법 부작용 고대 식물 퀴노아란 오래전부터 식용을 위해 재배되었던 작물이며 잉카 제국에서도 제매 되었을 만큼 남미에서는 수천 년 동안 먹어왔던 작품입니다. 최근에 건강에 대한 관심이 커지면서 세계적으로 알려진 건강 식품이 되었으며 슈퍼푸드로 인기를 누리게 되었습니다. 퀴노아는 섬유질이 풍부하고 글루텐이 없으며 단백질 함량이 풍부하고 9가지 필수 아미노산을 모두 갖춘 몇 안 되는 식물성 식품입니다. 곡물과 비슷하게 보이지만 사탕무, 근대, 시금치과의 식물이며 현재는 볼리비아와 칠레, 페루 등에서 주로 생산되며 한국에서도 강원도 홍천을 중심으로 재배되고 있습니다. 퀴노아 효능 8가지 퀴노아 보관 방법 퀴노아 손질 및 먹는 방법 퀴노아 부작용 퀴노아 효능 8가지 1. 다이어트 섬유질이 풍부하며 쌀이나 보리과 같은 곡물보다.. 2023. 9. 14. 카무카무 분말 효능, 비타민C 폭탄 부작용 암예방 영양성분 먹는 방법 카무카무는 무엇인가요 카무카무는 브라질과 페루 등 아마존이나 열대 우림에서 자생하는 열매이며 신맛이 매우 강해서 생과로 먹기는 어려운 과일입니다. 레몬의 크기와 비슷하고 붉은 사과와 비슷한 빛깔을 띄고 있으며 원주민들 사이에서는 `신이 내린 마지막 과일'로 불리는 열매입니다. 한국에서는 생과를 구하기는 어려우며 일반적으로 분말 형태로 섭취하며 잼이나 젤리, 주스로 만들어 먹을 수 있습니다. 카무카무 속에는 오렌지의 60배에 달하는 비타민C 폭탄으로 유명하며 철분, 칼륨, 구연산, 히알루론산과 같은 미네랄 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 또한 항상화 기능이 있는 폴리페놀 성분도 풍부하게 함유되어 최근에 성인병을 예방하는 건강식품으로 많은 관심을 받고 있습니다. 카무카무 7가지 효능 카무카무 먹는 방법 .. 2023. 9. 11. 마가목 나무 열매 효능 부작용, 술 효소 분말 먹는 방법 하루 권장량 마가목이란 마가목은 고산지대에서 자라는 장미과의 교목으로 주로 한국과 일본에서 재배되며 한국이 원한지인 식물이며 주로 설악산과 울릉도에서 서식하고 있습니다. 가을에 나는 산삼이라고 불릴 정도로 열매와 뿌리, 줄기와 나무껍질까지 모두 버려지는 것 없이 약용으로 사용됩니다. 열매는 작은 사과 모양으로 10월이 되면 붉게 물들며 열매 모양이 붉고 아름다워서 주로 관광용으로 키워졌습니다. 최근에는 건강에 대한 다양한 효능이 널리 알려지면서 건강식품으로 마가목을 찾는 사람이 많아졌습니다. 이러한 마가목에는 어떤 효능이 있고 먹는 방법과 부작용도 알아보겠습니다. 마가목 효능 10가지 1. 기관지 건강 마가목은 오래전부터 한방에서 천신과 기관지염, 폐렴 등에 사용하던 약재로 유명합니다. 비타민C는 물론 카로틴과 항산.. 2023. 9. 8. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음 반응형
